食错沙拉酱，体重不减反增！盘点15款0脂沙拉酱，热量仅普通的5%

食错沙拉酱，体重不减反增！盘点15款0脂沙拉酱，热量仅普通的5%，一起来阅读精彩内容。

当我宣布减脂的第一天，就已把美味的沙拉安排上了，我连续一周的晚餐都是沙拉。由于正在减脂，我根本不敢放美味的沙拉酱。可是，沙拉缺了沙拉酱，即缺少了灵魂。

的确，很多减脂的宝宝特爱选择沙拉作为晚餐，新鲜的蔬菜、娇艳欲滴的水果、洒上黑胡椒粉的香煎鸡胸肉，满满一大碗，大大的幸福感。但是如果将沙拉作为长期食用的菜品，且不添加调味料，是不是感觉生活缺了点味道？

首先，我们要清楚人体会减少脂肪量的原理所在！每天的摄入量适当小于每天的消耗量，中间的能量差便会去消耗你体内囤积的其他脂肪，这样便达到了减肥的目的。

另外，每天的营养摄入一定要均衡。在沙拉的选择上，蔬菜沙拉的热量自然是最低的。但是，如果长期将沙拉作为一餐主食的话，还是建议蛋白质、蔬菜、碳水均匀搭配。

所以，不要问，吃沙拉是否可以减脂？而是要问自己，一整天的热量摄入是否略小于当天的能量消耗？只有出现了负向的能量差，才能达到减脂的目的。

沙拉酱属于调味剂，普通沙拉酱味道偏甜，由牛奶、蛋黄、蔗糖制作而成，其热量一般为每100克约2500大卡，是一种热量相当高的食品。长期与沙拉搭配食用，不但不能减肥，反而容易发胖！

当然有！

今天我就带大家一起来盘点，15款大品牌的低脂沙拉酱！（不做广告、纯分享！）

丘比0脂肪沙拉汁

丘比可是一个鼎鼎大名的沙拉酱品牌，丘比沙拉酱诞生于1925年的日本，由当时的“食品工业株式会社”制造生产，是世界上较早生产沙拉酱的品牌。

你随处可见的超市、便利店里，最常见的便是丘比沙拉酱。

为了迎合当下年轻人对健康生活的追求，丘比近年来研发并出品了一个“0脂肪沙拉汁”系列，该系列沙拉汁摒弃了以往浓稠的“酱料”感，改为0脂肪的“调味汁”替代，更加符合时下年轻人对健康饮食的需求。

这个系列里，卖得最好的是青梅、洋葱、柠檬、千岛这四种口味，与动辄2500大卡的高热量甜味沙拉酱相比，最低仅131大卡，热量仅普通沙拉酱的5%，重点是脂肪含量为0，更适合减脂期的人士食用。

亨氏小轻纯沙拉酱

以儿童辅食闻名的亨氏品牌，近年也将自己的业务版图涉足了健康食品行业，这款“小轻纯沙拉酱”便是其商品之一。

这款沙拉酱口感和日常食用的甜味沙拉酱无异，营销的重点是热量减半、脂肪含量减半。

如果您不在减脂期，只是单纯的维持健康，食用沙拉时配用这款沙拉酱，还是挺合适的。

冠利低脂沙拉汁

冠利沙拉酱源于1722年的德国，他的每一款沙拉酱的口感都十分优秀，热量则只是普通沙拉酱的三分之一，甚至只有百分之七。我自己购买的则是图片下方最右侧的香草沙拉酱，口感偏酸甜，每当食用沙拉时，淋上几滴，浓郁的香草味都扑面而来。

百利沙拉汁

网红百利沙拉汁一共有6种口味，其中日式油醋汁和青梅口味沙拉酱最受欢迎，其脂肪含量均为0 。日式油醋汁的味道不错，极有日本料理中酱料的口感，受到很多减脂人士的热爱。

能看到这里，我有理由相信，减脂期间该如何选择沙拉酱，您应该真的懂了。