压缩饼干到底压了多少料经常吃会对人有哪些危害

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虽然今天的生活条件变好了，但因为工作压力的增多，很多人都不能按时吃饭，所以社会上各种快捷的食品就出现了。压缩饼干就是一种很方便的食物，它能迅速的增加人的饱腹感，而且也很便于携带。小编今日话题，压缩饼干到底压了多少料。

压缩饼干原来很长一段时间属于军用食品，在野外时军队无法保证后勤，迫不得已才会吃这个食物。实际上，一块一百克的压缩饼干，含有热量很大，常常会达到四百多卡路里。而一碗米饭同样质量，热量仅有一百多卡路里，能够看出一块压缩饼干热量竟然相当于四碗米饭。

正是因为这样，压缩饼干热量非常高，吃它很容易产生饱腹感，而且压缩饼干一般不吸水，即使吃完喝水，人也不会觉得难受。虽然压缩饼干热量高，但它营养成分并不高。压缩饼干制作十分粗糙，绝大多数压缩饼干是由淀粉、蔗糖和少量的油制成，这类饼干几乎不会补充什么营养，长期食用会导致身体营养不良。

对于我们来说，可以在迫不得已的情况下吃一点压缩饼干，但是一定不要长期以压缩饼干为主食，因为压缩饼干不但营养含量低，而且它质地紧密，不易吸水，这就导致它很难消化，长期食用甚至会使身体产生结石。这下小伙伴们明白了吧。